饭后暂缓百步走

饭后最需要的是食物的消化,有人认为走动能帮助消化,其实不然,假如你在饭后立印出去一趟,血液就会被输送到全身各个部位,使得胃肠道等消化系统的供血量供应不足,令食物得不到充分的消化,而且胃肠液的产生,是必须以食物为条件来加以刺激,才会分泌旺盛的。另外,饭后进行百步走。