身心舒畅效率高

当我们想学习时,能记住所有内容,当我们想放松时,能忘记所有烦恼……如此成功的情绪“自我控制”,每一个人都很难达到,但却有能力让自己身心舒畅——如此,工作、学习的效率才会高。以下是令你更愉快的七个要诀。记着,不要光阅读,要去做。1.破除旧习你可曾想过早餐要换吃面包,结果吃的还是鸡蛋。我们总是有些旧习惯,但也许只适于孩童时期,需要改变:把你想做而从没做过的事列一张表。