吃出健美身材

最近,老是有同学跟奥秘精灵抱怨自己太胖了,想减肥,又怕影响身体健康。 科学家研究表明,除遗传、基础代谢、某些疾病和运动量过少等因素外,肥胖多是由于饮食结构不科学、热量长期过剩造成的。所以,如果科学安排饮食,不但可以保持健美身材,还可以减肥呢。为此,奥秘精灵向有关专家请教了一些关于科学安排饮食的知识。