养胃需记“12345”

养生先养胃,吃得健康才能活得长寿。专家总结出了五个养胃饮食要点。"1"是每天一袋牛奶可补充人体每日所需500毫克的钙量。"2"是250克主食每天250克碳水化合物,即半斤大米或麦面粉,体力劳动多的人可以多一些。