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慢走可消耗更多的热量

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摘要 一项新的研究认为,与正常行走速度相比,较慢的步行,不仅能使肥胖者消耗更多的热量,使膝盖避免受伤,而且还是最省钱的一种减肥方法.研究发现,如果肥胖者以每小时2英里的速度慢步走,与以每小时3英里的快步相比,能使膝盖所受压力减少25%以上.
出处 《现代科技译丛(哈尔滨)》 2005年第3期41-41,共1页
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