瑜伽帮你好睡眠

Yoga Helps Your Good Sleep

因为工作的压力或者生活没有规律，许多职业女性都会被失据、多梦所困扰，从而引发了一系列的身体不适。瑜伽可以帮助你舒缓紧张的神经。每天晚上抽出10分钟练习以下简单的瑜伽动作，可以让你紧张疲劳的筋骨得到放松，并调整血液循环，帮助你有一个良好的睡眠。