秋季四类人不宜吃鱼

友情提示 秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的理想食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。