健康月历——九月

3廿三动力早餐周一是一周工作的开始,营养丰富的早餐是帮助您保持精力充沛的秘诀。牛奶粥:牛奶半斤,粳米100克。粳米掏洗干净,放入锅内,倒入清水,大火煮沸后,改用文火煮至六成熟,加入牛奶,继续煮至成粥。能润肺通肠、补虚养血。