身心健康与“四不憋”

世界卫生组织指出：“每个人的健康与长寿60％取决于自己，15％取决于遗传因素，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候（严寒与酷热）”。据此，为了要做到健康长寿，我们必须改变不良的生活习惯，建立科学的生活方式。笔者认为，在这方面，需高度重视“四不憋”。