中学生运动性损伤的防治

一、运动性损伤的预防 1．遵守体育锻炼的基本原则和合理的锻炼方法。锻炼身体有它的规律性，运动量应由小到大，逐步增加。如果练练停停，停停练练，会使锻炼所得的良好成果消退。