女大学生健美操锻炼1年前后身体成分和心肺功能的变化

对持续进行1年健美操锻炼的65名女大学生锻炼前后身体成分和心肺功能进行测试分析。结果显示,长期健美操锻炼可一定程度降低女大学生体脂百分比,减轻体重,减慢安静心率、呼吸频率,降低血压,提高肺活量。提示健美操锻炼有利于保持女大学生体型健美,改善其心血管、呼吸系统功能。