害怕听到翻书声的女孩

情绪健康是心理健康的重要标志。积极、健康的情绪应该是平和、心境宁静、安怡、不浮躁;稳定、不大起大落;愉悦。焦虑、恐惧、抑郁和自卑等是青少年常见的情绪问题,应该引起教师和家长的重视,因为这些情绪问题如果得不到解决,将会给他们一生的发展带来不利的影响。对于轻微的情绪问题可以由学校心理辅导教师来处理,而对于病理性的情绪障碍应该由专业人员来处理。理性情绪法是一种调适情绪和行为的认知治疗方法。它认为:决定人的情绪反应的不是事件本身,而是对事件的态度和想法。因此,我们可以通过改变人的非理性想法,进而改变其情绪和行为。