马华大众健身操入门

有一些参加健身操锻炼的朋友会问：我为什么经过一段时间的锻炼，不但没有取得预期的效果反而对健身操锻炼产生怀疑、对自己失去信心？其实初练大众健身操的朋友，由于不了解其运动的特点和规律，或照搬其他运动项目的锻炼方法，或盲目锻炼，结果往往与愿违甚至走入误区，为此，特意列出八点需要注意的事项。