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休闲散步有讲究

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摘要缓解精神紧张，强健肌肉，增加心肺功能，补钙，调节血压，控制血糖，预防老年痴呆……散步，好处如此之多!北京医院养生中心主任郑志坚解释其含义为：“根据个人体质的具体情况，选择行走的距离和速度，并达到通过运动取得健身效果的目的。”

作者叶依

出处《中老年保健》 2005年第10期61-61,共1页

关键词散步休闲精神紧张心肺功能调节血压控制血糖老年痴呆个人体质北京医院

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学] R161.7 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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中老年保健

2005年第10期

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