考试焦虑是“毒药”

自从升入高三之后．每次考试前我都特别紧张，吃不下，睡不着，书也看不下去。特别是我的情绪也非常不稳定．经常会觉得烦躁，有时还会莫名其妙地发脾气。考试的时候一遇到难一点的题目．我的脑袋就一片空白，甚至出现冒冷汗、手发抖的现象，根本无法正常考试。因此，每次成绩都不理想。我该怎么办？