国外农业科技信息摘编

研究表明,不同阶段的忧郁症与血液中叶酸含量较低密切相关。图中展示叶酸含量丰富的食品,如牛肝,叶菜类,干菜豆和豌豆,强化谷物(早餐麦片、面包等),以及一些蔬菜水果。成年人每天需要400毫克的叶酸。