秋季养生缓秋乏方法

人们常说春困秋乏。的确，秋季温度适中．很容易让人有慵懒的感觉。炎热的夏季使人食欲不振．睡眠不足．精神容易紧张。身体的能量消耗也较大。因此。睡眠深沉的秋乏。其实是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应。