摘要
1.过多食用白糖会减弱记忆;2.维生素E可保持大脑青春;3.吃得过饱会使大脑运转迟缓;4.吃沙丁鱼头可增强脑力;5.过多食用精米对大脑无益;6.海藻的钙能培养大脑判断能力;7.维生素C是大脑的润滑油;8.牛奶能加快大脑机能的恢复;9.肝、鳝鱼是很好的健脑食品;10.咖啡能刺激中枢神经清醒大脑;11.吃葵花子可增强记忆;12.食用鱼骨可使神经得到充分休息;13.核桃是较好的补脑食品;14.吃芝麻可培养注意力;15.吃柑桔能消除精神紧张;16.冻豆腐、腐竹、面筋都能使大脑清晰:17.临睡前喝杯牛奶可睡得香甜;18.吃柠檬能消除疲劳;19.吃山药能便人精力充沛。