“主宰”自己的情绪

我刚满46岁，做梦都没想到，命运居然和我开了个不小的玩笑：一向身体不错的我，在常规体检时被确诊患了高血压，听说这是一种需要长期服药的疾病。我怎么这么倒霉!患病至今已有近一年的时间了，我的病情一直不稳定，尤其是情绪大起大落，难以控制，为一点小事我也会大发雷霆。