体育锻炼是使心脏健康和长寿的良方(2)

运动的伴友 使运动增加趣味的方法之一是和同伴一起运动。在早晨或4～5时下班之后，你会看到越来越多的人参加锻炼的活动。你能看到人在公园，间中也会看到爸爸、妈妈和孩子们一起在慢跑，父母作榜样鼓励他们的孩子，往往为孩子们伴跑。一个家庭常在一起活动，会更加和睦团结。不但是和睦，而且为生活增添美满，延长寿命。