大腿积极前摆对提高青少年短跑成绩的实践研究

随着体育科学理论的发展,现代的短跑技术,不仅局限在要有好的后蹬,还开始越来越重视前摆蹬地动作的积极后扒。这就要求短跑运动员不仅要有良好的速度频率,还必须要有很好的步幅和协调性。而青少年阶段,骨骼骨化尚没有最终完成,还不能承受大的运动负荷,所以靠提高力量来提高跑进速度,在青少年阶段还不够完善,也不能够适应当今短跑技术发展的要求。本文以我校近两年来的初、高中8名男生短跑运动员为研究对象,来分析大腿积极前摆对提高青少年短跑成绩的可行性。