中老年人腰痛的自我保健方法

中老年人的腰痛．多因肾精亏损所致，其症多属虚症．并呈慢性反复发作．表现为腰腿酸软和疼痛．以及腰膝肢体乏力。凡患有此种腰痛者．除及时就医外，还必须注意坚持自我保健工作。