小儿睡多少时间足够

小儿睡眠不足会影响身体长高。人的身高除了受到遗传、饮食营养等方面的因素影响外，并同下丘脑分泌的生长激素有密切的关系。生长激素分泌水平通常是在人入睡1小时后才逐渐进入高峰的，在晚上10点至凌晨1时是分泌高峰期。假如正处于生长发育的小儿睡得太晚，就有可能影响其身体长高，因此，最好在晚上9点钟左右让小儿入睡。