细化健康“三字经”

1998年初，由于我平时极少运动，每餐吃三大碗米饭、大口吃肉，使得1．65米的我，体重95公斤，“双下巴、啤酒肚、吊带裤”就是我那时的写照。听人劝说，我开始减肥，饭量减半，但肉类没减。当时，出现多饮、多尿、消瘦的症状，我还以为减肥起效了。当年6月，单位组织体检，查空腹血糖为8．7mmol／L，再查餐后2小时血糖为11．4mmol／L，确诊为2型糖尿病。