怎样煮豆浆更好

生豆浆中含有一种叫皂甙的物质，会刺激人体的胃肠黏膜．使人出现一些中毒反应．出现恶心、腹痛、呕吐、腹泻、厌食、乏力等症状。北京医院营养师李长平提醒喜欢在家自制豆浆的人们：煮豆浆一定要方法得当。