日记有助于情绪宣泄吗

记日记可能是许多人都经历的事情，从小学到中学再到大学，每个人在自己的成长过程中都或多或少地记过日记。日记记录着自己成长的点点滴滴。在这点点滴滴中，饱含着自己的欢乐、欣喜、痛苦、伤心和失意。