正确运用“情绪调节技术”获取积极情绪

积极情绪有利于身心健康,而消极情绪则会损害身心健康。社会竞争、人际关系紧张等又会不可避免地会使人产生消极情绪,因此,只有学会调节情绪的方法和技术并加以积极地运用,才能争取主动,有意识地减少或消除消极情绪对身心的危害。