运动为何增强机体免疫力

“生命在于运动”深入人心，绝大多数人参加运动的热情都缘于运动有益健康。笔者朴素的感受是，经常运动者上呼吸道感染的发病率较低。一项为期三个月的适度运动计划，使一组65～85岁的老人免疫力增强，他们由于呼吸道感染而住院的天数比同龄对照组明显减少。