论太极拳中的“圆”和“形”

太极拳是我国古老的文化遗产,练习时要求动作圆活、连贯。笔者多年来对廿四式太极拳进行逐段逐式地研究, 经统计后分类归纳廿四式太极拳的圆球计有三类,共十二种,总计有圆球40个。此研究结果便于我们教“实”,避免“阴阳颠倒”、“虚实混淆”的错误动作,从而达到形象自如,动作逼真的目的。