产后食谱为新妈妈加油

现在的新妈妈产后的烦恼不是吃什么，而是怎么吃，吃得少了，营养会跟不上，吃得多了，多余的营养又会变成脂肪堆在身上。这个时候，量是最难以把握的。其实，多选择一些高蛋白低脂肪的食物，把对量的关注变为对质的关心，这样，新妈妈在吃好的同时就不会有吃胖的顾虑了。