正确服用维生素

现在的商店里充满了各种各样的维生素和矿物质补品。这些补品的出售,往往是通过铺天盖地的广告进行的。但是世界上迄今为止,对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题,还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入,准也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于,生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。