柔体静力操搭配饮食造就魔鬼身材

塑身篇 很多女性在看到那些名人们的魔鬼身材之后，都暗然失色。于是，也有很大部分女性选择了健身来达到塑身的目的。但是．我们也经常听到女性朋友抱怨家里的居室小，没有自己的健身空间。而现在小编向你介绍的这套柔体静力操简单易学，只要在床上或地板上进行即可。它对提高身体素质，增强肌肉力量，提高关节活动幅度和肌肉伸展的柔韧性，及保持体型和姿态都能起到很好的作用。