瑜珈健美之平衡式

地上铺垫地毯或软物，身体站立，保持正点．目视前方．双手放在身体的两侧。始终保持正常呼吸。注意事项这个练习方法要求你必须用一条腿站立，这个动作并不是每个人都能很容易做到的，因此．凡是有困难的人．可以依靠柱子或是墙壁来做。