饭后一个梨抗癌防便秘

梨鲜甜可口、香脆多汁．富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量足“建议每日摄取量”的10％。同苹果一样．它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂，梨虽然很甜．但是它的热量和脂肪含量很低．极适合爱吃甜食又怕胖的人食用。