中学生短跑快速力量训练初探

众所周知,在短跑训练中速度训练是核心,快速力量训练是基础。没有很好的快速力量作为训练和比赛的基础很难取得较好的成绩。在各级各类大赛中,取得优异成绩的运动员不管在起跑阶段还是在最后冲刺阶段都表现出很强的快速力量。13～15岁的中学生正处在快速力量增长的敏感期。因此中学短跑运动员的快速力量训练应引起教练员和运动员的高度重视。