头部姿势在田径技术动作中的作用

在田径运动中，无论是学习技术还是完成动作，头部姿势都是关键环节。举最简单的例子：在新授课时，学生都处在运动技能形成的泛化阶段，往往表现为动作僵硬不协调，不该收缩的肌肉收缩，动作紧张费力。有的教师只片面地强调身体的某一环节放松，比如手臂、关节等，但效果不明显，如果头部姿势不能处理好的话，很难让一只手或一只脚放松下来。