不觅仙方,觅睡方

人在一生中，要想健康地活着，睡眠好是很重要条件。但睡觉好坏，不在数量而在质量。民间谚语：“会吃不如会睡”、“吃人参不如睡五更”。清末学者曹慈山称：“……不觅仙方，觅睡方”。一宿好觉，对中老年人来说太重要了，一位老太太称自己失眠的感受时说：“失眠真把人急死了。”所以。吃得好、排得畅、睡得香，乃人生之快事。