食后养生三法

食后宜欣赏音乐 《寿世保元）中：“脾好音声，闻声即动而磨食。”道李书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。从这里人们得到的启发是：柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。