运动员的身体准备

对一名教练员来说，最关键的挑战就是如何在重要大赛前几周调整好训练，这种调整通常涉及到赛前减量和至少降低一个训练变量。赛前减量是建立在训练、健康、疲劳和运动成绩之间的动态关系基础之上。