勤动脑 防衰老

要想健康长寿防衰老，除合理膳食、适当运动、心理平衡外，勤动脑也非常重要。勤动脑包括读书、写作、思考、挥毫泼墨等活动，是健康益寿防衰老的良药。善于读书勤于研究的人，其脑血管经常处于舒展状态，脑神经得到充分的濡养，大脑不会早衰。据日本医学研究报道，经常读书、思考者比不用脑的同龄人，脑萎缩的少。