今天，你瑜伽了吗？

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摘要随着瑜伽越来越为人们所接受，越来越多的瑜伽种类也引入了中国，名目繁多的瑜伽课程也越来越多，多到有些令人无所适从。千万别以为它们都差不多，名字都叫瑜伽，但是练习方法和练习效果可不太一样，阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力，艾因嘉则注重改善身体姿态，而昆大字利尼则运用颂歌和呼吸来找寻精神支点，这一点就好像中国的武术，都叫武术，但是南拳北腿可相差老远呢？

出处《健康问答》 2006年第3期4-4,共1页

关键词瑜伽身体耐力练习效果练习方法中国武术

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学] R852.21 [医药卫生—航空、航天与航海医学]

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健康问答

2006年第3期

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