你需要补充哪种维生素？

VITAMIN

通常来讲，只要食物结构达到平衡，人们可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但问题是达到这种平衡并不很容易，再加上一些特殊人群，如工作压力比较大的人，经常上夜班的人或经常在高温．寒冷等情况下工作的人，以及偏食的人．不吃早餐的人、饮食不规律的人等，在这种情况下补充适当剂量的维生素也是有益的。