早餐七点后吃最好

一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好，早餐最好在7时后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官却仍在消。化吸收晚餐存．留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦早餐早吃，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以，早起人们不要急于吃早餐，起床后立即饮1-2杯温开水就可以了，它对人体内器官有洗涤作用，而且对改善器官功能，防止一些疾病的发生都有很大好处。