老年人也能练柔功

当看到舞蹈演员、杂技演员、艺术体操运动员和瑜伽练习者尽情扭转着柔软的身体时，很多人羡慕不已。想拉韧带。又担心自己的“老胳膊老腿”受不了。其实，只要科学地训练，坚持下来。年纪大并不等于跟柔韧性绝缘。