吃维生素不如吃蔬菜水果

维生索——“维持生命的营养素”，是人体不可缺少的一种营养素，它是由波兰的科学家丰克命名的。人体中如果缺少维生素，就会患各种疾病，因为维生素对肌体的新陈代谢起着有效的调节作用。