把健身当成玩

健身运动与体力劳动一样，都需要出力流汗，但两者的不同之处是，前者属于有目的的运动，后者则是单调的机械活动。然而，时下不少健身运动，片面地强调健身的规律性与计划性，如每天上跑步机N分钟，力量练习N分钟，甚至把每天摄取的卡路里及体重的波动逐个记录，而忽略了健身是一种愉悦身心的娱乐活动。