摘要
健身气功易筋经的特点是变易筋骨,呼吸自然,精神内含而放松。而呼吸自然和精神内含促成了身体放松,利于身形不僵不硬地“拔骨”“伸筋”,使肌肉以不同形式的收缩工作,伸拉关节、肌肉、肌腱、韧带等组织,并刺激肌肉等软组织。又由于身肢反复的伸、收、展、合、转,使人体胸廓充分的开合,从而刺激呼吸肌群,增强呼吸肌肌力、呼吸肌耐力、呼吸肌的伸缩性,提高呼吸肌的储备力。
This essay describes the characteristics of bodybuilding qigong and its function to the breathing muscles from various aspects.
出处
《湖北体育科技》
2006年第1期42-43,46,共3页
Hubei Sports Science
基金
国家体育总局健身气功管理中心基金课题子课题(体健气字[2003]46号)
关键词
健身气功易筋经
功法特点
呼吸肌
bobybuilding qigong
characteristics
breathing muscles
