调节用脑过度的食谱

现代社会生活节奏快，很多人由于工作、读书、考试等压力容易造成失眠、头痛等症状。据脑科学研究成果表明，在脑疲劳的状态下，人就会出现头昏脑涨、记忆力下降、反应迟钝、注意力分散、思维紊乱等心智活动难以正常发挥的恶性反应。同时，长期脑疲劳，还会出现失眠、踺忘、抑郁等症状，有的甚至会危及生命。由此可见，脑疲劳会严重地影响到人的智力潜能的正常开发。过度的脑疲劳，还会导致心脑血管及精神疾病，严重地损害人的身心健康。