浅谈中学生直道跨栏跑速度训练的方法

速度是跨栏跑运动员的主要身体素质之一,有人称速度是跨栏跑的灵魂。由于栏间距离固定,全程跑步数基本一致,步长相差不明显,所以跨栏跑提高速度的主要途径是加快步频和身体过栏速度。