亚健康与饮食调理

每个人的心理状态和精力在一天中是有变化的,有高峰期也有低潮期。你要根据自己每天的生理周期的变化,科学合理地安排工作和活动,尽量在高峰期安排工作和活动,避开相对的低潮期。在低潮期安排相对轻松的工作,并适当进补,以满足机体内部循环的需求。